Quais são os benefícios de aderir ao ＂exercício de levantamento anal＂？Você está se movendo depois de assistir？

Um método de exercício simples, mas eficiente, os benefícios só podem ser profundamente compreendidos depois de experimentá -lo.Especialmente para aqueles que são profundamente atormentados por hemorróidas e constipação, o movimento de levantamento anal parece ser um amanhecer de esperança.

Embora os exercícios de levantamento anal não possam eliminar completamente as hemorróidas, ele pode realmente reduzir efetivamente o risco de inchaço hemorróida e aumentar promovendo a circulação sanguínea ao redor do ânus.

Além disso, os exercícios de elevação anal também têm efeitos significativos na melhoria da incontinência urinária pós -parto e na antiguidade.Para as mulheres, a urina pós -parto é um problema embaraçoso.

Com o aumento da idade, especialmente após os 45 e 60 anos, o relaxamento dos músculos do assoalho pélvico e da vagina aumentou bastante o risco de vazamento.

O exercício de levantamento anal, também conhecido como movimento Kiger, é uma maneira extremamente benéfica de exercer a base pélvica para as mães pós -parto.